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抗过敏的营养素及保健品

时间:2018-03-05 22:30:02    来源:互联网整理    作者:匿名  浏览次数:
[导语]   春姑娘已悄然而至。花儿竞相开放,姹紫嫣红的景象让人迷醉。但是,也有人烦恼,因为他们对花粉过敏。过敏,常见于相对固定的人群和固定的时间段。过敏的发生有一个必要条件:即多次接

春姑娘已悄然而至。花儿竞相开放,姹紫嫣红的景象让人迷醉。但是,也有人烦恼,因为他们对花粉过敏。

过敏,常见于相对固定的人群和固定的时间段。过敏的发生有一个必要条件:即多次接触同种过敏原。知道了这一点就不难理解,对某种花粉过敏的人为什么只在春天发生过敏,而在其他季节就不会发病。这是因为,春天鲜花开放后,患者才有可能接触到致敏原花粉。当我们无法生活在“真空”环境中时,可以通过服用膳食补充剂提前预防,减少过敏症状。

可预防过敏的膳食补充剂

葡萄籽

葡萄籽中的原花青素(OPC)可以修复细胞膜,提高机体组织对过敏的耐受性; OPC还可以阻断活化剂,抑制组织胺的产生,起到抗过敏的作用,减少过敏发生率;OPC还可调节体液免疫,从根源改善过敏体质。此外,葡萄籽精华还含有各种氨基酸、维生素和丰富的生物类黄酮,能进一步提高我们的免疫力,起到预防过敏的作用。

益生菌

提起益生菌大家并不陌生。通过补充益生菌补充剂可以促进肠道健康和有益菌的生长繁殖,更好地促进免疫系统生成调节性T细胞。这种细胞可以在体内进行“巡逻”,发现异物即可启动全身的武装力量。免疫系统通过发炎等方式将有害微生物消灭后,调节性T细胞就会赶到发炎部位平息战争,让机体组织恢复到正常状态,从而更好地协助保持免疫系统的耐受性。

清除自由基的膳食补充剂

过敏人群体内自由基数量比非过敏人群要高出许多。自由基对人体免疫系统的侵害是过敏体质形成的基础,还会直接氧化人体的肥大细胞和嗜碱细胞,导致细胞膜破裂释放出组织胺,产生过敏反应。因此,改善过敏体质的一个途径就是要清除自由基。清除自由基的营养素有很多,结合国人的饮食状况特别推荐以下两种膳食补充剂。

复合硒

我国大部分地区是贫硒的。而硒是非常好的一种抗氧化物质。硒是5种谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)的组成成分,每摩尔的GSH-Px中含4个硒原子。GSH-Px几乎遍布我们身体的各组织细胞和体液(包括免疫系统),作用是催化还原性谷胱甘肽(GSH)与过氧化物的氧化还原反应,所以可发挥抗氧化作用,是重要的自由基清除剂。适当补充,可以起到一定的防病效果。

硒几乎存在于所有免疫细胞中,补充硒可以明显提高机体免疫力,起到很好的预防过敏的作用。世界营养学家、生物化学学会主席巴博亚罗拉博士称:“硒是延长寿命最重要的矿物质营养素,体现在它对人体的全面保护,我们不应该在生病时才想到它。”

維生素C

维生素C是天然的抗组胺物质,能够减轻炎症,还可以刺激免疫防御系统产生干扰素,控制压力荷尔蒙皮质醇的分泌。现实生活中,雾霾、汽车尾气、二手烟、厨房油烟等外界因素,会令体内维生素C的消耗加大,加上体内产生的自由基增多,双面夹击,使维生素C有些供不应求。若平时注意补充,可以使组织中维生素C含量在较短时间内恢复正常。

体内维生素C含量充足,可加速组胺的分解代谢,让组胺维持在正常水平,不易引起过敏反应;可以增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力;可以使免疫细胞成熟,提高抗体以及巨噬细胞的功能;增强抵抗病毒以及细菌的能力,并可以化解细菌产生的毒素。

在万物复苏,百花争艳的季节,做好抗过敏措施之后,可以令我们拥有一个踏青、欣赏美景的好心情,享受大自然给予的美好时光。

 


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